妊活の必需品！数ある葉酸サプリをずばっと比較！コスパがいいのを買ってみた！

妊活の必需品！葉酸サプリをずばっと比較！

妊活女性の必需品である葉酸サプリ。

早速買おうと思っても、たくさんのメーカーから発売されていて、どれを購入すればいいのか迷います。

選ぶ基準としては価格・葉酸の型・葉酸以外の成分など、人によって重視する場所は違いますが、私としてはそれらを総合して選びたいところ。

何ヵ月も飲み続けるものだからこそ、しっかり比較したいと思います！

比較ポイント１．モノグルタミン酸型かどうか

葉酸は「天然葉酸」と「合成葉酸」に分けられます。
この２つの違いはずばり天然（野菜等に含まれている）か合成（人工的に作られた）か。
ですが、それだけじゃない！
なんと吸収率が全く違うのです！！

天然葉酸（ポリグルタミン酸型葉酸）は、小腸でモノグルタミン酸型に分解されてから吸収されます。
そのため、吸収されるのは摂取した天然葉酸の約半分！
半分は捨てているようなものなのです！！

そして厚生労働省が定めている妊婦の食事摂取基準はモノグルタミン酸によるもの。
天然葉酸で摂取する場合は、厚生労働省の摂取基準の倍量を摂取しないといけなくなるのです。
そこで今回は、効率よく吸収できるモノグルタミン酸型葉酸のサプリメントを選ぼうと思います。

比較ポイント２．葉酸以外の成分

サプリメントは葉酸以外の成分を含んでいるものが多数あります。
それは、妊活女性や妊婦が葉酸さえ摂っていればいいというわけではないからです。

これは厚生労働省が出している妊婦の食事摂取基準です。
妊活女性もこれを意識して栄養をとるべきなのは言うまでもないでしょう。

他に（マルチビタミンなどの）サプリメントを飲んでいないのであれば、葉酸以外の栄養素もバランス良く含まれているものを選ぶ方が良いと思います。

比較ポイント３．金額

長く続けるものだからこそ、金額って大事です。
あまりに高額だと続けるのが大変になってきます。

葉酸の含有量やその他の成分を充分に満たした上で、なるべくお手頃なものを選びたいと思います。

葉酸サプリ比較表

サプリ名	mitete	BABY葉酸～ママのめぐみ～	makana	ベビウェル	NOCOR葉酸+DHA/EPAサプリ	ベルタ葉酸マカプラス	mitas	kodakara	ママニック	ミト葉酸
葉酸の型	モノ（〇）	モノ（〇）	モノ（〇）	モノ（〇）	モノ（〇）	モノ（〇）	モノ（〇）	天然（×）	モノ（〇）	モノ（〇）
葉酸以外の成分バランス	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇	〇
価格（１ヵ月分　税抜）	1,360円	4,980円	5,437円	12,800円	4,611円	4,480円	4,980円	7,980円	3,500円	12,960円

調べてみると、葉酸サプリはたーくさんありました！
ここに書いてあるものが全てではないです！
今回はたくさんある商品の中から、雑誌で掲載されていたり、特徴があるような商品を調べてみました。

ほとんどの商品の葉酸が、吸収しやすいモノグルタミン酸型でした。
kodakaraだけ天然葉酸だったので、これは選ばないことにしました。

葉酸以外の成分については、私が調べた商品の全てが充実していました。
それぞれのメーカーが工夫して様々な成分を配合していました。

となると、私が判断の基準にするのは金額です。

葉酸サプリメントランキング（金額）トップ３

ランキング１位：mitete

圧倒的に安い！
コスパ最高！

１ヵ月分の価格	1,468円（定期購入の価格）
葉酸	吸収しやすいモノグルタミン酸型400μg
葉酸以外の成分	カルシウム、鉄、8種のビタミン、4種のミネラル
解約	いつでもOK（縛りなし）

ランキング２位：ママニック

葉酸以外の成分豊富！
美容に嬉しい成分も配合！

１ヵ月分の価格	3,500円（定期購入の価格）
葉酸	吸収しやすいモノグルタミン酸型400μg
葉酸以外の成分	鉄分、カルシウム、3種類のアミノ酸、乳酸菌、9種類のビタミン、11種類のミネラル、8種類の国産野菜、8種類の美容成分
解約	６回継続してから

ランキング３位：ベルタ葉酸マカプラス

葉酸以外の成分豊富な妊活専用サプリ！

１ヵ月分の価格	4,480円（定期購入の価格）
葉酸	吸収しやすいモノグルタミン酸型400μg
葉酸以外の成分	国産マカ、亜鉛、DHA・EPA、亜麻仁油、コエンザイムQ10、スピルリナ、ピニトール
解約	６回継続してから

金額を考えると、圧倒的にmiteteが安いです。

が、葉酸以外の成分がかなり豊富なママニックも捨てがたい！

けどここで気になるのがママニックの「解約は６回継続してから」という縛りです。
私はかなりのめんどくさがり屋で、サプリを飲み続けられたことがありません。
飲み忘れることが多いし、「あ、飲まなきゃ」と思っても動くのが面倒で「まぁいいか」と飲まずに過ごしてしまいます。
ですので解約の縛りがあるのはちょっと辛い。

ということで、私はmiteteを購入してみることにしました！

miteteの感想

miteteが届きました。

品名には「サプリメント」と書かれています。

段ボールを開けると、メッセージが書かれていました。

このたびはAFC商品をお求めいただきありがとうございます。
感謝をこめてお届けします。

すべては、お客様の笑顔のために。

お客様に喜んでいただくこと。
それが、私たちAFC社員全員の願いです。
大切なお客様に安心、安全、満足をお届けするため、厳選した原料の調達から研究・製造はもちろん、ご注文を承るコールセンター、商品を発送する物流センターに至るまで、商品ひとつひとつにきちんと責任を持てるよう、すべてを私たちAFCのグループ会社で一貫しています。

研究・製造・物流全てをこのグループ会社で行っているということを、これを読んで初めて知りました。
それが安さに結びついているのかなと思いました。